Granice osobiste. Przewodnik po spokojnym życiu bez traum i kompleksów

Wysyłka w 24 godziny!

Granice osobiste. Przewodnik po spokojnym życiu bez traum i kompleksów

0 opinie Napisz opinię

Dostępność:

W magazynie

Dostawa

Dostawa 1-2 dni robocze

Marka:

KSD

Model:

9786171299733

Liczba stron

304

Format, mm

150x220

Okładka

Twarda

Gatunek książki

Dorośli i młodzież,

Psychologia, samorozwój, motywacja

Autorski

Nedra Glover Tawwab

Język

Ukraiński

55,00 zł
Cena netto: 55,00 zł

Cashback: 3

Ilość

Opis
Opinie (0)

Granice osobiste. Przewodnik po spokojnym życiu bez traum i kompleksów — Nedra Glover Tawwab

Praktyczny poradnik dla tych, którzy chcą nauczyć się mówić „nie” tam, gdzie to potrzebne, i zacząć żyć w zgodzie z własnymi zasadami

„Granice osobiste” to książka, która pomoże zrozumieć, dlaczego pozwalamy innym przekraczać nasze granice, i nauczy nas stawiać je bez lęku, konfliktów i poczucia winy. Autorka proponuje jasny, logiczny i wspierający emocjonalnie system, oparty na najnowszych badaniach oraz metodach terapii poznawczo-behawioralnej.

Dlaczego ta książka jest ważna

Zgadzasz się na spotkania, które cię wyczerpują, tylko po to, by nikogo nie urazić? Tolerujesz nietaktowne pytania o życie osobiste czy karierę? Unikasz powiedzenia „nie”, nawet gdy wiesz, że sytuacja tego wymaga? To sygnały, że twoje granice osobiste są naruszane.

Takie kompromisy sprawiają, że marnujemy czas i energię na ludzi i sprawy, które nie dają nam radości, a w zamian odczuwamy chroniczne zmęczenie czy irytację. Ta książka pomoże ci to zmienić — przestać żyć według cudzych reguł i ustalić własne.

Co znajdziesz w książce

Nedra Glover Tawwab wyjaśnia:

czym są granice osobiste i jakie są ich rodzaje;
dlaczego są łamane i jak temu zapobiegać;
jak granice wiążą się z poczuciem własnej wartości, pewnością siebie i zdrowiem psychicznym;
jak rozpoznawać toksyczne relacje;
jakie kroki pomogą stworzyć zdrowy dystans w życiu osobistym i zawodowym.

W książce znajdziesz nie tylko teorię, lecz także praktyczne ćwiczenia, techniki i wskazówki, które możesz zastosować od razu po przeczytaniu.

O autorce

Nedra Glover Tawwab — licencjonowana psychoterapeutka, popularna ekspertka od relacji i granic osobistych, autorka międzynarodowych bestsellerów. Jej konto na Instagramie śledzi ponad milion osób, a jej podejście jest wysoko cenione przez specjalistów i czytelników na całym świecie.

Od ponad 15 lat prowadzi terapię indywidualną i grupową, jest założycielką ośrodka Kaleidoscope Consulting, gdzie pomaga ludziom rozwiązywać problemy związane z poczuciem własnej wartości, traumami oraz ustalaniem granic.

Dla kogo jest ta książka

Dla osób, które czują, że żyją bardziej według cudzych oczekiwań niż własnych pragnień.
Dla tych, którzy chcą przestać odczuwać winę za słowo „nie”.
Dla osób, które pragną zdrowych relacji bez manipulacji i kontroli.
Dla wszystkich, którzy chcą odzyskać wewnętrzną harmonię.

Opinie krytyków

„Przystępny poradnik o tym, jak świadomie rozpoznawać i ustalać granice w relacjach międzyludzkich… Książka zachwyci zarówno czytelników, którzy śledzą Tawwab w mediach społecznościowych, jak i tych, którzy dopiero poznają jej podejście”.
— Publishers Weekly

Polecane książki na dalszą drogę

Tagi: psychologia relacji, granice osobiste, rozwój osobisty, książki psychologiczne, zdrowie psychiczne, Nedra Glover Tawwab

Powiązane produkty

Wysyłka w 24 godziny!

Pozbądź się nawyku bycia sobą. Zmień swoje własne myślenie

53,90 zł

Cashback: 3

Wysyłka w 24 godziny!

To cię uzdrowi, gdy będziesz gotowy.

52,90 zł

Cashback: 3

Wysyłka w 24 godziny!

7 nawyków ludzi wysoce skutecznych

61,00 zł

Cashback: 3

Niedostępne

Na zamówienie, 30 dni

Bóg zawsze podróżuje incognito.

44,00 zł

Cashback: 2

Bestseller

Wysyłka w 24 godziny!

Myśl i bądź bogaty

47,00 zł

Cashback: 2

Wysyłka w 24 godziny!

Granice osobiste. Przewodnik po spokojnym życiu bez traum i kompleksów

55,00 zł

Cashback: 3

Wysyłka w 24 godziny!

Kradnij jak artysta. Kreatywne sztuczki, o których nikt ci nie powie

73,00 zł

Cashback: 4

Wysyłka w 24 godziny!

Gry, w które grają ludzie. Światowy bestseller w dziedzinie psychologii związków

61,00 zł

Cashback: 3

Niedostępne

Na zamówienie, 30 dni

Zrób to teraz. 21 świetnych sposobów na zrobienie więcej w krótszym czasie

34,00 zł

Cashback: 2

Wysyłka w 24 godziny!

Człowiek, który chciał być szczęśliwy

45,00 zł

Cashback: 2

Wysyłka w 24 godziny!

Sztuka miłości

37,00 zł

Cashback: 2

Niedostępne

Na zamówienie, 30 dni

Mądrość kobiety

25,00 zł

Cashback: 1

Wysyłka w 24 godziny!

Wszystko podlega podświadomości.

34,00 zł

Cashback: 2

Wysyłka w 24 godziny!

Psychologia wpływu. Zaktualizowana i rozszerzona

58,00 zł

Cashback: 3

Niedostępne

Na zamówienie, 30 dni

Jasne, co jest ważne. Psychosomatyka. Twoje ciało mówi.

45,00 zł

Cashback: 2

Wysyłka w 24 godziny!

Dzień, który nauczył mnie, jak żyć

45,00 zł

Cashback: 2

Wysyłka w 24 godziny!

Życie z ADHD. Jak współpracować ze swoim mózgiem

61,00 zł

Cashback: 3

Wysyłka w 24 godziny!

Dyscyplina to wolność

78,00 zł

Cashback: 4

Wysyłka w 24 godziny!

Grzeczne dziewczynki nie zajmują przestronnych gabinetów

76,00 zł

Cashback: 4

Wysyłka w 24 godziny!

Inteligencja emocjonalna

78,00 zł

Cashback: 4

Wysyłka w 24 godziny!

Słownik mowy ciała. Sekrety komunikacji niewerbalnej

54,00 zł

Cashback: 3

Wysyłka w 24 godziny!

Nowy gość w Kawiarni na końcu światа. Księga 4

33,00 zł

Cashback: 2

Wysyłka w 24 godziny!

Wielka magia

54,00 zł

Cashback: 3

Wysyłka w 24 godziny!

Kretyni w pracy. Toksyczni koledzy i co z nimi zrobić

52,00 zł

Cashback: 3

Nowość

Wysyłka w 24 godziny!

Zawsze się dogaduj. Jak osiągać maksimum w każdych negocjacjach

61,00 zł

Cashback: 3

Wysyłka w 24 godziny!

Absolutna odpowiedzialność. Lekcje przywództwa od Navy SEALs

69,00 zł

Cashback: 3

Nowość

Wysyłka w 24 godziny!

Kup sobie ten cholerny bukiet: i inne sposoby, by poskładać się w całość

60,00 zł

Cashback: 3

Wysyłka w 24 godziny!

Twoje wewnętrzne dziecko potrzebuje domu

64,00 zł

Cashback: 3

Wysyłka w 24 godziny!

Kłamcy na kozetce. Opowieści psychoterapeutyczne

47,00 zł

Cashback: 2

Wysyłka w 24 godziny!

Rework. Ta książka zmieni Twój pogląd na biznes

66,00 zł

Cashback: 3

Niedostępne

Na zamówienie, 30 dni

Ciało pamięta. Jak zostawić psychotraumy w przeszłości

73,00 zł

Cashback: 4

Wysyłka w 24 godziny!

Zamiast diet. Jak zmienić zachowania żywieniowe i podejście do jedzenia

57,00 zł

Cashback: 3

Wysyłka w 24 godziny!

Najlepsze. Podświadomość może wszystko. Wojownik kwantowy. Pieniądze, sukces i Ty

56,00 zł

Cashback: 3

Niedostępne

Na zamówienie, 30 dni

To nie zaczęło się od Ciebie. Jak trauma rodzinna kształtuje nas i jak przerwać ten krąg

48,00 zł

Cashback: 2

Wysyłka w 24 godziny!

Życie bez ograniczeń. Droga do niewiarygodnie szczęśliwego życia

39,00 zł

Cashback: 2

Nowość

Wysyłka w 24 godziny!

Wprowadzenie do psychiatrii i psychoanalizy. Prosto o trudnym

61,00 zł

Cashback: 3

Nowość

Niedostępne

Na zamówienie, 30 dni

Rozmyślania. Sam na sam z sobą

51,00 zł

Cashback: 3

Nowość

Niedostępne

Na zamówienie, 30 dni

Dlaczego ludzie są głupi? Psychologia głupoty

52,00 zł

Cashback: 3

Nowość

Wysyłka w 24 godziny!

Esencjalizm. Sztuka ustalania priorytetów

62,00 zł

Cashback: 3

Nowość

Wysyłka w 24 godziny!

Subtelna sztuka odpuszczania. Niekonwencjonalne podejście do problemów

58,00 zł

Cashback: 3

Nowość

Niedostępne

Na zamówienie, 30 dni

Akt twórczy: sposób bycia

88,00 zł

Cashback: 4

Nowość

Wysyłka w 24 godziny!

Wyjście zawsze istnieje! O stracie, bólu i odnajdywaniu siebie w najtrudniejszych momentach życia —

45,00 zł

Cashback: 2

Nowość

Wysyłka w 24 godziny!

Sztuka mówienia. Tajemnice skutecznej komunikacji

62,00 zł

Cashback: 3

Nowość

Wysyłka w 24 godziny!

Bez wysiłku. Osiągaj ważne rzeczy łatwiej

68,00 zł

Cashback: 3

Nowość

Wysyłka w 24 godziny!

Nic mnie nie złamie. Hartuj ducha i rzucaj sobie wyzwania

68,00 zł

Cashback: 3

Nowość

Wysyłka w 24 godziny!

Nauczyć się uczyć. Jak uruchomić swój mózg na pełnych obrotac

68,00 zł

Cashback: 3

Nowość

Wysyłka w 24 godziny!

Myślenie szybkie i wolne

78,00 zł

Cashback: 4

Granice osobiste. Przewodnik po spokojnym życiu bez traum i kompleksów

Granice osobiste. Przewodnik po spokojnym życiu bez traum i kompleksów — Nedra Glover Tawwab

Praktyczny poradnik dla tych, którzy chcą nauczyć się mówić „nie” tam, gdzie to potrzebne, i zacząć żyć w zgodzie z własnymi zasadami

Dlaczego ta książka jest ważna

Co znajdziesz w książce

O autorce

Dla kogo jest ta książka

Opinie krytyków

Polecane książki na dalszą drogę

Zarejestruj się, zostaw recenzję produktu, zdobywaj bonusy!