Poradnik perfekcjonistki. Jak przestać wszystko kontrolować

Name: Poradnik perfekcjonistki. Jak przestać wszystko kontrolować - książka po ukraińsku | Bajki Babajki
Brand: Nasz format
Price: 71 PLN
Availability: InStock

0 opinie Napisz opinię

Dostępność:

W magazynie

Dostawa

Dostawa 1-2 dni robocze

Marka:

Nasz format

Model:

9786178434182

Liczba stron

328

Format, mm

145x215

Okładka

Twarda

Gatunek książki

Dorośli i młodzież,

Psychologia, samorozwój, motywacja

Autor:

Katherine Schafler

Język

Ukraiński

71,00 zł
Cena netto: 71,00 zł

Cashback: 4

Ilość

Opis
Opinie (0)

Poradnik perfekcjonistki. Jak przestać wszystko kontrolować — książka o perfekcjonizmie, kontroli i kobiecej sile

O czym jest ta książka

«Poradnik perfekcjonistki. Jak przestać wszystko kontrolować» Katherine Morgan Schafler to książka dla kobiet, którym przez lata mówiono, że są “zbyt wymagające”, “zbyt ambitne”, “zbyt kontrolujące” albo “po prostu powinny trochę odpuścić”. Autorka proponuje spojrzeć na perfekcjonizm nie jak na wadę, lecz jak na cechę, którą można zrozumieć, oswoić i wykorzystać jako źródło siły.

Katherine Schafler, psychoterapeutka z wieloletnim doświadczeniem, podważa popularne przekonanie, że perfekcjonizm jest wyłącznie problemem, z którym trzeba walczyć. Pokazuje, że dążenie do doskonałości może być nie tylko źródłem napięcia, ale też energią wspierającą rozwój, twórczość, karierę, relacje i samorealizację.

Autorka wyróżnia pięć typów perfekcjonizmu: klasyczny, intensywny, chaotyczny, paryski i prokrastynacyjny. Poprzez historie klientek, przykłady z praktyki terapeutycznej i ciepłe refleksje pomaga czytelniczkom lepiej zrozumieć siebie: skąd bierze się potrzeba kontroli, dlaczego błąd wydaje się tak groźny i jak przestać zamieniać własne ambicje w narzędzie samokrytyki.

To nie jest książka o tym, jak stać się “łatwiejszą w obsłudze” ani jak zmniejszyć siebie do wygodnego rozmiaru. Przeciwnie — to książka o tym, jak pozostać silną, ambitną i wymagającą, ale bez ciągłego zmęczenia, napięcia i wewnętrznej kontrolerki z listą zadań w ręku.

Dlaczego warto przeczytać

• proponuje nowe spojrzenie na perfekcjonizm bez wstydu i stygmatyzacji;
• wyjaśnia pięć typów perfekcjonizmu oraz ich mechanizmy;
• pomaga zrozumieć związek kontroli z lękiem, ambicją i samooceną;
• zawiera historie prawdziwych kobiet i przykłady z praktyki psychoterapeutycznej;
• zachęca, by nie walczyć ze sobą, lecz lepiej zarządzać własną siłą;
• sprawdzi się dla osób, które chcą mniej się wyczerpywać, nie rezygnując z dużych celów.

Dla kogo jest ta książka

• dla kobiet, które rozpoznają u siebie perfekcjonizm i potrzebę kontroli;
• dla tych, które są zmęczone walką z własnymi ambicjami;
• dla czytelniczek, którym trudno pozwalać sobie na błędy, odpoczynek i niedoskonałość;
• dla fanek praktycznej psychologii, samopoznania i terapeutycznych historii;
• dla wszystkich, którzy chcą zamienić perfekcjonizm ze źródła lęku w zasób.