Dlaczego nikt mi wcześniej tego nie powiedział?

0 opinie Napisz opinię

Dostępność:

W magazynie

Dostawa

Dostawa 1-2 dni robocze

Marka:

KSD

Model:

9786171511644

Liczba stron

320

Format, mm

150x220

Okładka

Twarda

Gatunek książki

Dorośli i młodzież,

Psychologia, samorozwój, motywacja

Autorski

Julie Smith

Język

Ukraiński

58,00 zł
Cena netto: 58,00 zł

Cashback: 3

Ilość

Opis
Opinie (0)

Dlaczego nikt mi wcześniej tego nie powiedział? — praktyczna strategia spokojnego życia w burzliwych czasach

O czym jest ta książka

«Dlaczego nikt mi wcześniej tego nie powiedział? Strategia spokojnego życia w burzliwych czasach» to praktyczna książka psychologiczna dr Julie Smith, klinicznej psycholożki z ponad dziesięcioletnim doświadczeniem. Autorka tłumaczy złożone mechanizmy psychiki prostym językiem i pokazuje narzędzia, które można wykorzystać w codziennym życiu.

To zaktualizowane i rozszerzone wydanie zawiera dodatkowe rozdziały poświęcone lękowi, atakom paniki, stresowi, spadkom motywacji, krytyce, obniżonemu nastrojowi, żałobie oraz budowaniu odporności psychicznej. Brzmi poważnie, ale książka nie przytłacza — raczej spokojnie bierze czytelnika za rękę i mówi: zobaczmy, co się z tobą dzieje i co można z tym zrobić.

Julie Smith nie obiecuje magicznych rozwiązań ani szybkiej przemiany w osobę wiecznie spokojną. Zamiast tego daje konkretne wyjaśnienia, ćwiczenia i strategie, które pomagają lepiej rozumieć emocje, zauważać własne reakcje i odzyskiwać poczucie wpływu nawet wtedy, gdy rzeczywistość robi swoje małe trzęsienie ziemi.

To książka dla osób, które chcą zadbać o zdrowie psychiczne w praktyczny, mądry i przystępny sposób. Szczególnie dobrze sprawdzi się w czasach niepewności, przeciążenia i ciągłego napięcia.

Dlaczego warto przeczytać

• to międzynarodowy bestseller z zakresu praktycznej psychologii;
• zaktualizowane wydanie zawiera dodatkowe rozdziały o lęku;
• autorka opiera się na wieloletnim doświadczeniu klinicznym;
• pomaga zrozumieć nastrój, stres i reakcje emocjonalne;
• zawiera narzędzia do pracy z paniką, lękiem i wyczerpaniem;
• jest napisana jasno, przystępnie i bez psychologicznego zadęcia.

Dla kogo jest ta książka

• dla osób, które chcą lepiej rozumieć siebie i swoje emocje;
• dla czytelników zmagających się ze stresem, lękiem lub zmęczeniem;
• dla tych, którzy szukają praktycznych narzędzi psychologicznych;
• dla osób zainteresowanych samorozwojem i zdrowiem psychicznym;
• dla dorosłych i starszej młodzieży potrzebujących wsparcia w trudnych czasach.