• Ваша корзина пуста!

Особисті кордони. Керівництво зі спокійного життя без травм і комплексів
Отправка в течение 24 часов!
Обложка книги Особисті кордони. Керівництво зі спокійного життя без травм і комплексів на украинском
Обложка книги Особисті кордони. Керівництво зі спокійного життя без травм і комплексів на украинском
Обложка книги Особисті кордони. Керівництво зі спокійного життя без травм і комплексів на украинском

Особисті кордони. Керівництво зі спокійного життя без травм і комплексів

0 отзывов Написать отзыв
Наличие:
Есть в наличии
Доставка
Доставка 1-2 рабочих дня
Производитель:
Модель:
9786171299733
Количество страниц
304
Формат, мм
150x220
Обложка
Твердая
Жанр
Авторы
Язык
  • 55.00 zł
  • Без НДС: 55.00 zł
Cashback: 3 Cashback

Особисті кордони. Керівництво зі спокійного життя без травм і комплексів — Недра Ґловер Тавваб

Практичний посібник для тих, хто готовий сказати «ні» там, де це потрібно, і почати жити у власних межах

«Особисті кордони» — це книга, яка допоможе зрозуміти, чому ми дозволяємо іншим переступати наші межі, і навчить встановлювати їх без страху, конфліктів і почуття провини. Авторка пропонує чітку, логічну та емоційно підтримуючу систему, засновану на новітніх дослідженнях і методах когнітивно-поведінкової терапії.

Чому ця книга важлива

Ви погоджуєтесь на зустрічі, які виснажують, тільки щоб не образити інших? Терпите нетактовні запитання про особисте життя чи кар’єру? Уникаєте сказати «ні», навіть коли відчуваєте, що цього вимагає ситуація? Це ознаки того, що ваші особисті кордони порушені.

Такі компроміси призводять до того, що ми витрачаємо час і енергію на людей та справи, які не приносять радості, і відчуваємо хронічну втому чи роздратування. Книга допоможе змінити цю ситуацію — перестати жити за чужими правилами та встановити свої.

Що ви знайдете у книзі

Недра Ґловер Тавваб пояснює:

  • що таке особисті кордони та які вони бувають;

  • чому їх порушують і як цього уникати;

  • як кордони пов’язані з самооцінкою, впевненістю та психологічним здоров’ям;

  • як вчасно виявляти токсичні стосунки;

  • які кроки допоможуть сформувати здорову дистанцію в особистому та професійному житті.

У книзі ви знайдете не лише теорію, а й практичні вправи, техніки та поради, які можна застосувати одразу після прочитання.

Про авторку

Недра Ґловер Тавваб — ліцензована психотерапевтка, популярна експертка зі стосунків та особистих кордонів, авторка міжнародних бестселерів. Її Instagram-акаунт має понад 1 мільйон підписників, а її підхід високо цінується серед фахівців та читачів у всьому світі.

Вона понад 15 років практикує індивідуальну та групову терапію, заснувала центр Kaleidoscope Consulting, де допомагає людям вирішувати проблеми, пов’язані з самооцінкою, травмами та особистими межами.

Для кого ця книга

  • Для тих, хто відчуває, що живе більше чужими очікуваннями, ніж власними бажаннями.

  • Для людей, які хочуть перестати відчувати провину за слово «ні».

  • Для тих, хто прагне здорових стосунків без маніпуляцій і контролю.

  • Для всіх, хто хоче відновити внутрішню гармонію.

Відгуки критиків

«Зрозумілий порадник про те, як усвідомлювати та встановлювати міжособистісні межі… Книжка викличе захват як у читачів, які стежать за Тавваб у соцмережах, так і в тих, хто вперше знайомиться з її підходом».
— Publishers Weekly

Рекомендовані книги для продовження

Теги: психологія стосунків, особисті кордони, саморозвиток, книги з психології, ментальне здоров’я, Недра Ґловер Тавваб

Написать отзыв
Зарегистрируйся, оставляй отзывы о товаре, зарабатывай бонусы!
Примечание: HTML разметка не поддерживается! Используйте обычный текст.
    Плохо           Хорошо
Рекомендуемые товары
Отправка в течение 24 часов!
Позбудься звички бути собою. Зміни власне мислення
Позбудься звички бути собою. Зміни власне мислення

53.90 zł

Cashback: 3 Cashback
Отправка в течение 24 часов!
Це те, що вас зцілить, коли будете готові
Це те, що вас зцілить, коли будете готові

52.90 zł

Cashback: 3 Cashback
Отправка в течение 24 часов!
7 звичок надзвичайно ефективних людей
7 звичок надзвичайно ефективних людей

61.00 zł

Cashback: 3 Cashback
Нет в наличии
Под заказ, 30 дней
Бог завжди подорожує інкогніто
Бог завжди подорожує інкогніто

44.00 zł

Cashback: 2 Cashback
Бестселлер
Отправка в течение 24 часов!
Думай і багатій
Думай і багатій

47.00 zł

Cashback: 2 Cashback
Отправка в течение 24 часов!
Особисті кордони. Керівництво зі спокійного життя без травм і комплексів
Особисті кордони. Керівництво зі спокійного життя без травм і комплексів

55.00 zł

Cashback: 3 Cashback
Отправка в течение 24 часов!
Кради як митець. Креативні фішки, про які тобі ніхто не розповість
Кради як митець. Креативні фішки, про які тобі ніхто не розповість

73.00 zł

Cashback: 4 Cashback
Отправка в течение 24 часов!
Ігри, у які грають люди. Світовий бестселер із психології стосунків
Ігри, у які грають люди. Світовий бестселер із психології стосунків

61.00 zł

Cashback: 3 Cashback
Нет в наличии
Под заказ, 30 дней
Зроби це зараз. 21 чудовий спосіб зробити більше за менший час
Зроби це зараз. 21 чудовий спосіб зробити більше за менший час

34.00 zł

Cashback: 2 Cashback
Отправка в течение 24 часов!
Людина, що хотіла бути щасливою
Людина, що хотіла бути щасливою

45.00 zł

Cashback: 2 Cashback
Отправка в течение 24 часов!
Мистецтво любові
Мистецтво любові

37.00 zł

Cashback: 2 Cashback
Нет в наличии
Под заказ, 30 дней
Мудрість жінки
Мудрість жінки

25.00 zł

Cashback: 1 Cashback
Отправка в течение 24 часов!
Підсвідомості все підвладне
Підсвідомості все підвладне

34.00 zł

Cashback: 2 Cashback
Отправка в течение 24 часов!
Психологія впливу. Оновлено та доповнено
Психологія впливу. Оновлено та доповнено

58.00 zł

Cashback: 3 Cashback
Нет в наличии
Под заказ, 30 дней
Зрозуміло про важливе. Психосоматика. Твоє тіло говорить
Зрозуміло про важливе. Психосоматика. Твоє тіло говорить

45.00 zł

Cashback: 2 Cashback
Отправка в течение 24 часов!
День, що навчив мене жити
День, що навчив мене жити

45.00 zł

Cashback: 2 Cashback
Отправка в течение 24 часов!
Життя із РДУГ. Як працювати разом зі своїм мозком (а не проти нього)
Життя із РДУГ. Як працювати разом зі своїм мозком (а не проти нього)

61.00 zł

Cashback: 3 Cashback
Отправка в течение 24 часов!
Дисципліна - це свобода
Дисципліна - це свобода

78.00 zł

Cashback: 4 Cashback
Отправка в течение 24 часов!
Чемні дівчата не сидять у просторих кабінетах
Чемні дівчата не сидять у просторих кабінетах

76.00 zł

Cashback: 4 Cashback
Отправка в течение 24 часов!
Емоційний інтелект
Емоційний інтелект

78.00 zł

Cashback: 4 Cashback
Отправка в течение 24 часов!
Словник мови тіла. Секрети невербальної комунікації
Словник мови тіла. Секрети невербальної комунікації

54.00 zł

Cashback: 3 Cashback
Отправка в течение 24 часов!
Новий відвідувач кафе на краю світу. Книга 4
Новий відвідувач кафе на краю світу. Книга 4

33.00 zł

Cashback: 2 Cashback
Отправка в течение 24 часов!
Велика магія
Велика магія

54.00 zł

Cashback: 3 Cashback
Отправка в течение 24 часов!
Придурки на роботі. Токсичні колеги і що з ними робити
Придурки на роботі. Токсичні колеги і що з ними робити

52.00 zł

Cashback: 3 Cashback
Новинка
Отправка в течение 24 часов!
Домовлятися завжди. Як досягати максимуму в будь-яких перемовинах
Домовлятися завжди. Як досягати максимуму в будь-яких перемовинах

61.00 zł

Cashback: 3 Cashback
Отправка в течение 24 часов!
Абсолютна відповідальність. Уроки лідерства від морських котиків
Абсолютна відповідальність. Уроки лідерства від морських котиків

69.00 zł

Cashback: 3 Cashback
Новинка
Отправка в течение 24 часов!
Купи собі той довбаний букет: і знайди спосіб зібратися докупи
Купи собі той довбаний букет: і знайди спосіб зібратися докупи

60.00 zł

Cashback: 3 Cashback
Отправка в течение 24 часов!
Твоїй внутрішній дитині потрібен дім
Твоїй внутрішній дитині потрібен дім

64.00 zł

Cashback: 3 Cashback
Отправка в течение 24 часов!
Брехуни на кушетці. Психотерапевтичні оповіді
Брехуни на кушетці. Психотерапевтичні оповіді

47.00 zł

Cashback: 2 Cashback
Отправка в течение 24 часов!
Rework. Ця книжка змінить Ваш погляд на бізнес
Rework. Ця книжка змінить Ваш погляд на бізнес

66.00 zł

Cashback: 3 Cashback
Нет в наличии
Под заказ, 30 дней
Тіло веде лік. Як лишити психотравми в минулому
Тіло веде лік. Як лишити психотравми в минулому

73.00 zł

Cashback: 4 Cashback
Отправка в течение 24 часов!
Замість дієт. Як змінити харчову поведінку і ставлення до їжі
Замість дієт. Як змінити харчову поведінку і ставлення до їжі

57.00 zł

Cashback: 3 Cashback
Отправка в течение 24 часов!
Найкраще. Підсвідомості все підвладне. Квантовий воїн. Гроші, успіх і ви
Найкраще. Підсвідомості все підвладне. Квантовий воїн. Гроші, успіх і ви

56.00 zł

Cashback: 3 Cashback
Нет в наличии
Под заказ, 30 дней
Це почалося не з тебе. Як успадкована родинна травма формує нас і як розірвати це коло
Це почалося не з тебе. Як успадкована родинна травма формує нас і як розірвати це коло

48.00 zł

Cashback: 2 Cashback
Отправка в течение 24 часов!
Життя без обмежень. Шлях до неймовірно щасливого життя
Життя без обмежень. Шлях до неймовірно щасливого життя

39.00 zł

Cashback: 2 Cashback
Новинка
Отправка в течение 24 часов!
Вступ до психіатрії та психоаналізу. Просто про складне
Вступ до психіатрії та психоаналізу. Просто про складне

61.00 zł

Cashback: 3 Cashback
Новинка
Нет в наличии
Под заказ, 30 дней
Розмисли. Наодинці з собою
Розмисли. Наодинці з собою

51.00 zł

Cashback: 3 Cashback
Новинка
Нет в наличии
Под заказ, 30 дней
Чому люди тупі? Психологія дурості
Чому люди тупі? Психологія дурості

52.00 zł

Cashback: 3 Cashback
Новинка
Отправка в течение 24 часов!
Есенціалізм. Мистецтво визначати пріоритети
Есенціалізм. Мистецтво визначати пріоритети

62.00 zł

Cashback: 3 Cashback
Новинка
Отправка в течение 24 часов!
Витончене мистецтво забивати на все. Нестандартний підхід до проблем
Витончене мистецтво забивати на все. Нестандартний підхід до проблем

58.00 zł

Cashback: 3 Cashback
Новинка
Нет в наличии
Под заказ, 30 дней
Творчий акт: спосіб буття
Творчий акт: спосіб буття

88.00 zł

Cashback: 4 Cashback
Новинка
Отправка в течение 24 часов!
Вихід є! Завжди! Про втрату, біль і шлях до себе у найважчі моменти життя
Вихід є! Завжди! Про втрату, біль і шлях до себе у найважчі моменти життя

45.00 zł

Cashback: 2 Cashback
Новинка
Отправка в течение 24 часов!
Мистецтво говорити. Таємниці ефективного спілкування
Мистецтво говорити. Таємниці ефективного спілкування

62.00 zł

Cashback: 3 Cashback
Новинка
Отправка в течение 24 часов!
Без зусиль. Досягайте важливого легше
Без зусиль. Досягайте важливого легше

68.00 zł

Cashback: 3 Cashback
Новинка
Отправка в течение 24 часов!
Мене не зламати. Гартуй дух і кидай собі виклики
Мене не зламати. Гартуй дух і кидай собі виклики

68.00 zł

Cashback: 3 Cashback
Новинка
Отправка в течение 24 часов!
Навчитися вчитися. Як запустити свій мозок на повну
Навчитися вчитися. Як запустити свій мозок на повну

68.00 zł

Cashback: 3 Cashback
Новинка
Отправка в течение 24 часов!
Мислення швидке й повільне
Мислення швидке й повільне

78.00 zł

Cashback: 4 Cashback