• Ваша корзина пуста!

Посібник перфекціоністки. Як припинити все контролювати
Новинка
Отправка в течение 24 часов!
Okładka książki Посібник перфекціоністки. Як припинити все контролювати po ukraińsku
Okładka książki Посібник перфекціоністки. Як припинити все контролювати po ukraińsku
Okładka książki Посібник перфекціоністки. Як припинити все контролювати po ukraińsku
Okładka książki Посібник перфекціоністки. Як припинити все контролювати po ukraińsku

Посібник перфекціоністки. Як припинити все контролювати

0 отзывов Написать отзыв
Наличие:
Есть в наличии
Доставка
Доставка 1-2 рабочих дня
Производитель:
Модель:
9786178434182
Количество страниц
328
Формат, мм
145x215
Обложка
Твердая
Жанр
Автор:
Язык
  • 71.00 zł
  • Без НДС: 71.00 zł
Cashback: 4 Cashback

Посібник перфекціоністки. Як припинити все контролювати — книга про перфекціонізм, контроль і жіночу силу

Про що ця книга

«Посібник перфекціоністки. Як припинити все контролювати» Кетрін Морґан Шафлер — це книжка для жінок, яким усе життя казали, що вони “надто вимогливі”, “надто амбітні”, “надто контролюють” або “просто не вміють розслабитися”. Авторка пропонує подивитися на перфекціонізм не як на вирок, а як на рису, яку можна зрозуміти, приручити й використати собі на користь.

Кетрін Шафлер, психотерапевтка з багаторічною практикою, підважує звичну ідею, що перфекціонізм — це лише проблема, з якою треба боротися. Вона пояснює, що прагнення до досконалості може бути не тільки джерелом тривоги, а й потужною енергією для розвитку, творчості, кар’єри, стосунків і самореалізації.

У книжці авторка виділяє п’ять типів перфекціонізму: класичний, інтенсивний, безладний, паризький і прокрастинаторський. Через історії клієнток, приклади з терапевтичної практики та теплі роздуми вона допомагає читачкам краще зрозуміти себе: чому хочеться все контролювати, звідки береться страх помилки і як перестати перетворювати власні амбіції на батіг.

Це не книжка про те, як “стати простішою” чи зменшити себе до зручного розміру. Навпаки, вона про те, як залишатися сильною, вимогливою й цілеспрямованою, але без постійного виснаження, самокритики й внутрішнього диктатора з блокнотом перевірок.

Чому варто прочитати

• пропонує новий погляд на перфекціонізм без сорому й стигми;
• пояснює п’ять типів перфекціонізму та їхні особливості;
• допомагає зрозуміти, як контроль пов’язаний із тривогою, амбіціями й самооцінкою;
• містить історії реальних жінок і приклади з психотерапевтичної практики;
• підтримує ідею не “ламати себе”, а краще керувати власною силою;
• підійде тим, хто хоче менше виснажуватися, не відмовляючись від великих цілей.

Для кого ця книга

• для жінок, які впізнають у собі перфекціонізм і потребу все контролювати;
• для тих, хто втомився боротися з власними амбіціями;
• для читачок, яким важко дозволяти собі помилки, відпочинок і недосконалість;
• для шанувальниць практичної психології, самопізнання й терапевтичних історій;
• для всіх, хто хоче перетворити перфекціонізм із джерела тривоги на ресурс.

Рекомендовані книги для перегляду

• Вигоряння. Стратегія боротьби з виснаженням удома та на роботі — про втому, стрес і відновлення ресурсу.
• Особисті кордони. Керівництво зі спокійного життя без травм і комплексів — про межі, спокій і здорову самопідтримку.

теги: посібник перфекціоністки, кетрін морґан шафлер, перфекціонізм, контроль, психологія для жінок, самопізнання

Написать отзыв
Зарегистрируйся, оставляй отзывы о товаре, зарабатывай бонусы!
Примечание: HTML разметка не поддерживается! Используйте обычный текст.
    Плохо           Хорошо
Рекомендуемые товары
Отправка в течение 24 часов!
7 звичок надзвичайно ефективних людей
7 звичок надзвичайно ефективних людей

61.00 zł

Cashback: 3 Cashback
Бестселлер
Отправка в течение 24 часов!
48 законів влади
48 законів влади

67.00 zł

Cashback: 3 Cashback
Нет в наличии
Под заказ, 30 дней
Особисті кордони. Керівництво зі спокійного життя без травм і комплексів
Особисті кордони. Керівництво зі спокійного життя без травм і комплексів

55.00 zł

Cashback: 3 Cashback
Отправка в течение 24 часов!
Кради як митець. Креативні фішки, про які тобі ніхто не розповість
Кради як митець. Креативні фішки, про які тобі ніхто не розповість

73.00 zł

Cashback: 4 Cashback
Нет в наличии
Под заказ, 30 дней
Зроби це зараз. 21 чудовий спосіб зробити більше за менший час
Зроби це зараз. 21 чудовий спосіб зробити більше за менший час

34.00 zł

Cashback: 2 Cashback
Отправка в течение 24 часов!
Правила інвестування Воррена Баффета. Як зберігати та примножувати капітал
Правила інвестування Воррена Баффета. Як зберігати та примножувати капітал

68.00 zł

Cashback: 3 Cashback
Бестселлер
Нет в наличии
Под заказ, 30 дней
Шлях до фінансової свободи
Шлях до фінансової свободи

59.00 zł

Cashback: 3 Cashback
Отправка в течение 24 часов!
7 навичок високоефективних сімей. Як створити гармонійну родину у цьому бентежному світі
7 навичок високоефективних сімей. Як створити гармонійну родину у цьому бентежному світі

69.00 zł

Cashback: 3 Cashback
Отправка в течение 24 часов!
Коли життя стає руїнами. Дієві поради для важких часів
Коли життя стає руїнами. Дієві поради для важких часів

39.00 zł

Cashback: 2 Cashback
Отправка в течение 24 часов!
Шлях до надприродного. Як звичайні люди досягають незвичайного
Шлях до надприродного. Як звичайні люди досягають незвичайного

54.00 zł

Cashback: 3 Cashback
Отправка в течение 24 часов!
Психологія впливу. Оновлено та доповнено
Психологія впливу. Оновлено та доповнено

58.00 zł

Cashback: 3 Cashback
Отправка в течение 24 часов!
Дисципліна - це свобода
Дисципліна - це свобода

78.00 zł

Cashback: 4 Cashback
Отправка в течение 24 часов!
Я це зможу! Три слова, які змінюють наше життя
Я це зможу! Три слова, які змінюють наше життя

52.00 zł

Cashback: 3 Cashback
Отправка в течение 24 часов!
Домовлятися завжди. Як досягати максимуму в будь-яких перемовинах
Домовлятися завжди. Як досягати максимуму в будь-яких перемовинах

61.00 zł

Cashback: 3 Cashback
Отправка в течение 24 часов!
Абсолютна відповідальність. Уроки лідерства від морських котиків
Абсолютна відповідальність. Уроки лідерства від морських котиків

69.00 zł

Cashback: 3 Cashback
Бестселлер
Отправка в течение 24 часов!
Атомні звички. Легкий і перевірений спосіб набути корисних звичок і позбутися шкідливих
Атомні звички. Легкий і перевірений спосіб набути корисних звичок і позбутися шкідливих

68.00 zł

Cashback: 3 Cashback
Бестселлер
Отправка в течение 24 часов!
Застеляйте ліжко. Дрібниці, які можуть змінити ваше життя… і, можливо, світ
Застеляйте ліжко. Дрібниці, які можуть змінити ваше життя… і, можливо, світ

51.00 zł

Cashback: 3 Cashback
Отправка в течение 24 часов!
Soft skills: Бути собою. Управлінські практики та психологія м’яких навичок
Soft skills: Бути собою. Управлінські практики та психологія м’яких навичок

58.00 zł

Cashback: 3 Cashback
Отправка в течение 24 часов!
Доставка щастя. Шлях до прибутку, задоволення і мрії
Доставка щастя. Шлях до прибутку, задоволення і мрії

63.00 zł

Cashback: 3 Cashback
Отправка в течение 24 часов!
Розмисли. Наодинці з собою
Розмисли. Наодинці з собою

51.00 zł

Cashback: 3 Cashback
Новинка
Нет в наличии
Под заказ, 30 дней
Розумний інвестор. Стратегія вартісного інвестування
Розумний інвестор. Стратегія вартісного інвестування

87.00 zł

Cashback: 4 Cashback
Новинка
Нет в наличии
Под заказ, 30 дней
Втеча від свободи
Втеча від свободи

32.00 zł

Cashback: 2 Cashback
Отправка в течение 24 часов!
Творчий акт: спосіб буття
Творчий акт: спосіб буття

88.00 zł

Cashback: 4 Cashback
Новинка
Отправка в течение 24 часов!
Хай буде дощ. Психологічні практики щоб прийняти складність життя
Хай буде дощ. Психологічні практики щоб прийняти складність життя

54.00 zł

Cashback: 3 Cashback
Акция 5%
Новинка
Отправка в течение 24 часов!
Атомні звички. Посібник для змін
Атомні звички. Посібник для змін

78.00 zł74.10 zł

Новинка
Отправка в течение 24 часов!
Навчитися вчитися. Як запустити свій мозок на повну
Навчитися вчитися. Як запустити свій мозок на повну

68.00 zł

Cashback: 3 Cashback
Новинка
Отправка в течение 24 часов!
Ніколи не йдіть на компроміс. Техніка ефективних переговорів
Ніколи не йдіть на компроміс. Техніка ефективних переговорів

68.00 zł

Cashback: 3 Cashback
Новинка
Отправка в течение 24 часов!
33 стратегії війни
33 стратегії війни

68.00 zł

Cashback: 3 Cashback
Отправка в течение 24 часов!
В овечій шкурі. Маніпулятор. Виявити та здолати
В овечій шкурі. Маніпулятор. Виявити та здолати

57.00 zł

Cashback: 3 Cashback
Новинка
Отправка в течение 24 часов!
Чому мені раніше цього не казали? Стратегія спокійного життя в буремні часи. Оновлено та доповнено
Чому мені раніше цього не казали? Стратегія спокійного життя в буремні часи. Оновлено та доповнено

58.00 zł

Cashback: 3 Cashback
Новинка
Отправка в течение 24 часов!
Джонатан Лівінгстон, мартин
Джонатан Лівінгстон, мартин

51.00 zł

Cashback: 3 Cashback
Новинка
Отправка в течение 24 часов!
Токсичні люди. Як боротися з дисфункціональними стосунками
Токсичні люди. Як боротися з дисфункціональними стосунками

49.00 zł

Cashback: 2 Cashback
Отправка в течение 24 часов!
Scrum. Навчись робити вдвічі більше за менший час
Scrum. Навчись робити вдвічі більше за менший час

58.00 zł

Cashback: 3 Cashback
Отправка в течение 24 часов!
Майстерність
Майстерність

65.00 zł

Cashback: 3 Cashback
Отправка в течение 24 часов!
Мистецтво спокуси. 24 закони переконання
Мистецтво спокуси. 24 закони переконання

76.00 zł

Cashback: 4 Cashback
Новинка
Нет в наличии
Под заказ, 30 дней
Ніколи не їжте наодинці та інші секрети успіху завдяки широкому колу знайомств
Ніколи не їжте наодинці та інші секрети успіху завдяки широкому колу знайомств

64.00 zł

Cashback: 3 Cashback
Новинка
Отправка в течение 24 часов!
Більше ніж бізнес 2.0. Від маленької компанії до лідера ринку
Більше ніж бізнес 2.0. Від маленької компанії до лідера ринку

73.00 zł

Cashback: 4 Cashback