Стіни в моїй голові. Жити з тривожністю і депресією — Володимир Станчишин

Уявіть: у вас призначене побачення мрії. Ви вже давно чекали цієї зустрічі. Людина, яку ви маєте побачити, здається ідеальною — саме тією, кого ви уявляли поруч із собою у найсміливіших фантазіях. І раптом починається: сумніви, невпевненість, прискорене серцебиття, тремтіння в руках, думки, що паралізують кожен крок. Якщо ця ситуація вам знайома, якщо тривога вміє зіпсувати навіть найкращий момент — ця книжка для вас.

Про що ця книга

Володимир Станчишин відверто і без пафосу говорить про те, що тривожність, депресія, соціальні фобії та інші психічні стани — це не вирок. Так, вони здатні впливати на наш звичний ритм життя, змінювати плани, ламати впевненість у собі. Але водночас вони — частина нашої природи. Автор нагадує: тривога супроводжує людину протягом усього життя і навіть виконує свою важливу роль.

Книжка не обіцяє чарівного лікування. Замість цього вона пропонує знання та розуміння, що з цими станами можна жити, працювати, любити і розвиватися.

Чому варто прочитати

• Ви дізнаєтеся, чому тривожність — не завжди ворог, а інколи сигнал і захист.

• Отримаєте практичні інсайти, як зменшити вплив депресивних станів на життя.

• Побачите, що з подібними труднощами стикаються тисячі людей, і ви не самотні.

• Навчитеся сприймати власний внутрішній світ без осуду та з більшою турботою.

Про автора

Володимир Станчишин — психолог і психотерапевт, який з 2019 року очолює Центр психічного здоров’я «Лабораторія змін». Автор популярних книжок «Стіни в моїй голові. Жити з тривожністю та депресією», «Для стосунків потрібні двоє», «Емоційні гойдалки війни» та ведучий подкасту «Бо любов. Війна» на Радіо Сковорода.

Його підхід — це поєднання наукових знань, особистого досвіду і щирої людяності.

Радимо також

• Для стосунків потрібні двоє

• Іди туди, де страшно. І отримаєш те, про що мрієш

Теги: Володимир Станчишин, тривожність, депресія, соціальна фобія, психічне здоров’я, самодопомога, психологія, як жити з тривожністю, ментальне здоров’я, книги українських психологів