Самоспівчуття. Перевірена сила доброти до себе

Новинка

Немає в наявності

Під замовлення, 30 днів

Okładka książki Самоспівчуття. Перевірена сила доброти до себе po ukraińsku

Самоспівчуття. Перевірена сила доброти до себе

Name: Самоспівчуття. Перевірена сила доброти до себе - książka po ukraińsku | Bajki Babajki
Brand: Vivat
Price: 83 PLN
Availability: OutOfStock

Відгуків: 0 Написати відгук

Наявність:

Очікується

Доставка

Під замовлення, 30 днів

Виробник:

Vivat

Модель:

9786171713956

Кількість сторінок

336

Формат, мм

150х205

Обкладинка

Тверда

Жанр

Дорослим та підліткам,

Психологія, саморозвиток, мотивація

Автори

Крістін Нефф

Мова

Українська

83.00 zł
Без податку: 83.00 zł

Кешбек: 4

Кількість

Опис
Відгуки (0)

Самоспівчуття. Перевірена сила доброти до себе — практична книга Крістін Нефф про турботу про себе, стійкість і життя без жорсткої самокритики

Про що ця книга

«Самоспівчуття. Перевірена сила доброти до себе» — книга психологині Крістін Нефф про те, як навчитися ставитися до себе не через постійний тиск, сором і самокритику, а через уважність, підтримку й людяність. Це практична праця для тих, хто часто вимагає від себе занадто багато й звик бути до себе значно суворішим, ніж до інших.

Авторка пояснює, чому жорстка самокритика не завжди допомагає ставати сильнішими. Навпаки, вона може виснажувати, підсилювати тривожність і заважати рухатися далі після помилок. Крістін Нефф пропонує інший підхід: не виправдовувати себе в усьому, а навчитися бачити власний біль, помилки й обмеження без внутрішнього насильства.

У книзі поєднані наукові дослідження, особисті історії та практичні вправи. Авторка показує три важливі складові самоспівчуття: доброту до себе, розуміння спільності людського досвіду та усвідомленість. Саме вони допомагають не провалюватися в сором, не відчувати себе «не таким» і поступово будувати більш стійку внутрішню опору.

«Самоспівчуття. Перевірена сила доброти до себе» — це книга не про слабкість і не про те, щоб махнути рукою на відповідальність. Вона про здоровіший спосіб підтримувати себе в складні періоди, переживати невдачі, зменшувати самозвинувачення і ставитися до себе як до живої людини, а не до проєкту, який постійно треба доробляти.

Чому варто прочитати

• ключова книга Крістін Нефф про науково обґрунтоване самоспівчуття;
• пояснює, чому самокритика не завжди мотивує, а часто лише виснажує;
• поєднує дослідження, особисті історії та практичні вправи;
• допомагає розвивати доброту до себе, усвідомленість і психологічну стійкість;
• корисна для тих, хто переживає стрес, тривожність, внутрішній тиск або страх помилок;
• написана доступно, без складної академічності й зайвого пафосу.

Для кого ця книга

• для читачів, які хочуть навчитися м’якше й уважніше ставитися до себе;
• для тих, хто часто критикує себе і важко переживає власні помилки;
• для людей, яким потрібна підтримка в період стресу, невизначеності чи емоційного виснаження;
• для читачів, які цікавляться психологією, усвідомленістю та саморозвитком;
• для тих, хто шукає практичну книгу про внутрішню опору без токсичного позитиву.

Рекомендовані книги для перегляду

• Особисті кордони — практична книга про спокій, межі й право берегти себе.
• Це почалося не з тебе — книга про родинні травми, успадковані сценарії та шлях до змін.
• Тіло веде лік — важлива книга про травму, тіло і поступове відновлення.

теги: самоспівчуття, крістін неф, доброта до себе, психологія, саморозвиток, ментальне здоров’я

Написати відгук

Зареєструйся, залишай відгуки про товар, заробляй бонуси!

Ваше ім’я

Ваш відгук

Увага: HTML розмітка не підтримується. Використовуйте звичайний текст.

Рейтинг

Погано Добре

Рекомендовані товари

Бестселер

Відправка в 24 години!

Стіни в моїй голові. Жити з тривожністю і депресією

54.00 zł

Кешбек: 3

Відправка в 24 години!

7 звичок надзвичайно ефективних людей

61.00 zł

Кешбек: 3

Відправка в 24 години!

Як бажає жінка. Правда про сексуальне здоров’я

51.00 zł

Кешбек: 3

Відправка в 24 години!

Особисті кордони. Керівництво зі спокійного життя без травм і комплексів

55.00 zł

Кешбек: 3

Немає в наявності

Під замовлення, 30 днів

Ігри, у які грають люди. Світовий бестселер із психології стосунків

61.00 zł

Кешбек: 3

Немає в наявності

Під замовлення, 30 днів

Зроби це зараз. 21 чудовий спосіб зробити більше за менший час

34.00 zł

Кешбек: 2

Немає в наявності

Під замовлення, 30 днів

101 есей, який змінить ваше мислення

51.00 zł

Кешбек: 3

Відправка в 24 години!

Правила інвестування Воррена Баффета. Як зберігати та примножувати капітал

68.00 zł

Кешбек: 3

Немає в наявності

Під замовлення, 30 днів

Good Vibes, Good Life. Любов до себе — ключ до розкриття вашої величі

49.00 zł

Кешбек: 2

Немає в наявності

Під замовлення, 30 днів

Уламки дитячих травм. Чому ми хворіємо і як це припинити

54.00 zł

Кешбек: 3

Відправка в 24 години!

7 навичок високоефективних сімей. Як створити гармонійну родину у цьому бентежному світі

69.00 zł

Кешбек: 3

Відправка в 24 години!

Коли життя стає руїнами. Дієві поради для важких часів

39.00 zł

Кешбек: 2

Відправка в 24 години!

Не тупи. Працюй над собою, прокачуй свою крутість і отримай життя, про яке мрієш!

53.00 zł

Кешбек: 3

Відправка в 24 години!

Радикальне самопрощення. Прямий шлях до істинного прийняття себе

37.00 zł

Кешбек: 2

Відправка в 24 години!

Радикальне Прощення

39.00 zł

Кешбек: 2

Відправка в 24 години!

Шлях до надприродного. Як звичайні люди досягають незвичайного

54.00 zł

Кешбек: 3

Немає в наявності

Під замовлення, 30 днів

Мистецтво любові

37.00 zł

Кешбек: 2

Немає в наявності

Під замовлення, 30 днів

Мудрість жінки

25.00 zł

Кешбек: 1

Бестселер

Відправка в 24 години!

Підсвідомості все підвладне

34.00 zł

Кешбек: 2

Бестселер

Немає в наявності

Під замовлення, 30 днів

Психологія впливу. Оновлено та доповнено

58.00 zł

Кешбек: 3

Відправка в 24 години!

Дисципліна - це свобода

78.00 zł

Кешбек: 4

Немає в наявності

Під замовлення, 30 днів

Важливо, щоб ваші батьки прочитали цю книжку (а ваші діти радітимуть, якщо і ви це зробите)

44.00 zł

Кешбек: 2

Відправка в 24 години!

Придурки на роботі. Токсичні колеги і що з ними робити

52.00 zł

Кешбек: 3

Відправка в 24 години!

Домовлятися завжди. Як досягати максимуму в будь-яких перемовинах

61.00 zł

Кешбек: 3

Відправка в 24 години!

Абсолютна відповідальність. Уроки лідерства від морських котиків

69.00 zł

Кешбек: 3

Акція 5%

Бестселер

Відправка в 24 години!

Монах, який продав свій "Феррарі"

43.00 zł40.85 zł

Акція 5%

Відправка в 24 години!

Купи собі той довбаний букет: і знайди спосіб зібратися докупи

60.00 zł57.00 zł

Відправка в 24 години!

Soft skills: Бути собою. Управлінські практики та психологія м’яких навичок

58.00 zł

Кешбек: 3

Відправка в 24 години!

Брехуни на кушетці. Психотерапевтичні оповіді

47.00 zł

Кешбек: 2

Відправка в 24 години!

Замість дієт. Як змінити харчову поведінку і ставлення до їжі

57.00 zł

Кешбек: 3

Відправка в 24 години!

6 хвилин. Щоденник, який змінить ваше життя (пудровий)

68.00 zł

Кешбек: 3

Відправка в 24 години!

Найкраще. Підсвідомості все підвладне. Квантовий воїн. Гроші, успіх і ви

56.00 zł

Кешбек: 3

Немає в наявності

Під замовлення, 30 днів

Багатство, яке не купити за гроші

87.00 zł

Кешбек: 4

Відправка в 24 години!

Things No One Taught Us About Love. Як будувати здорові стосунки із собою та оточенням

66.00 zł

Кешбек: 3

Відправка в 24 години!

Вступ до психіатрії та психоаналізу. Просто про складне

61.00 zł

Кешбек: 3

Немає в наявності

Під замовлення, 30 днів

Розмисли. Наодинці з собою

51.00 zł

Кешбек: 3

Немає в наявності

Під замовлення, 30 днів

Розумний інвестор. Стратегія вартісного інвестування

87.00 zł

Кешбек: 4

Відправка в 24 години!

Творчий акт: спосіб буття

88.00 zł

Кешбек: 4

Відправка в 24 години!

Не дрейф. Припини сумніватися в собі, упевнись у своїй силі й почни жити чудовим життям!

63.00 zł

Кешбек: 3

Відправка в 24 години!

Хай буде дощ. Психологічні практики щоб прийняти складність життя

54.00 zł

Кешбек: 3

Немає в наявності

Під замовлення, 30 днів

Медицина доказова і не дуже

52.00 zł

Кешбек: 3

Немає в наявності

Під замовлення, 30 днів

Навчитися вчитися. Як запустити свій мозок на повну

68.00 zł

Кешбек: 3

Немає в наявності

Під замовлення, 30 днів

Ніколи не йдіть на компроміс. Техніка ефективних переговорів

68.00 zł

Кешбек: 3

Немає в наявності

Під замовлення, 30 днів

Чому мені раніше цього не казали? Стратегія спокійного життя в буремні часи. Оновлено та доповнено

58.00 zł

Кешбек: 3

Відправка в 24 години!

Ліки від кохання та інші оповіді психотерапевта

49.00 zł

Кешбек: 2

Відправка в 24 години!

Коли Ніцше плакав

55.00 zł

Кешбек: 3

Відправка в 24 години!

Шопенгауер як ліки. Психотерапевтичний роман

49.00 zł

Кешбек: 2

Відправка в 24 години!

Життя любить тебе. 7 духовних практик для зцілення

33.00 zł

Кешбек: 2

Відправка в 24 години!

Матуся та сенс життя

54.00 zł

Кешбек: 3

Немає в наявності

Під замовлення, 30 днів

Ніколи не їжте наодинці та інші секрети успіху завдяки широкому колу знайомств

64.00 zł

Кешбек: 3

Відправка в 24 години!

Ми - це наш мозок

64.00 zł

Кешбек: 3

Відправка в 24 години!

Більше ніж бізнес 2.0. Від маленької компанії до лідера ринку

73.00 zł

Кешбек: 4

Відправка в 24 години!

Татові на щодень. 366 роздумів про батьківство, любов і виховання дітей

67.00 zł

Кешбек: 3

Відправка в 24 години!

Фактологія. 10 хибних уявлень про світ, і чому все набагато краще, ніж ми думаємо

67.00 zł

Кешбек: 3

Відправка в 24 години!

Покінчи з «хорошою дівчинкою». Як переписати застарілі правила і творити наповнене життя

49.00 zł

Кешбек: 2

Відправка в 24 години!

Вступ до психоаналізу. Нові висновки

95.00 zł

Кешбек: 5

Немає в наявності

Під замовлення, 30 днів

Так казав Заратустра. Жадання влади

77.00 zł

Кешбек: 4

Немає в наявності

Під замовлення, 30 днів

Психологія грошей. Нетлінні уроки багатства, жадібності й щастя

65.00 zł

Кешбек: 3