Siła woli. Droga do panowania nad sobą

Name: Siła woli. Droga do panowania nad sobą - książka po ukraińsku | Bajki Babajki
Brand: Nasz format
Price: 68 PLN
Availability: InStock

0 opinie Napisz opinię

Dostępność:

W magazynie

Dostawa

Dostawa 1-2 dni robocze

Marka:

Nasz format

Model:

9786177513321

Liczba stron

264

Format, mm

145x215

Okładka

Twarda

Gatunek książki

Dorośli i młodzież,

Psychologia, samorozwój, motywacja

Autorski

Kelly McGonigal

Język

Ukraiński

68,00 zł
Cena netto: 68,00 zł

Cashback: 3

Ilość

Opis
Opinie (0)

Siła woli. Droga do panowania nad sobą — książka o samodyscyplinie, nawykach i kontroli pragnień

O czym jest ta książka

„Siła woli. Droga do panowania nad sobą” Kelly McGonigal to praktyczna książka o tym, jak działa siła woli, dlaczego tak trudno zmieniać nawyki i czemu nawet mocne postanowienie “od poniedziałku zaczynam inaczej” często rozpada się już we wtorek.

Autorka wyjaśnia siłę woli z naukowego punktu widzenia: jak działa mózg, dlaczego unikamy zmian, jak pokusy wpływają na decyzje i czemu poczucie winy nie zawsze pomaga stać się lepszym. Książka pokazuje różnicę między “chcę”, “będę” i “nie będę” — trzema wewnętrznymi siłami, które kształtują nasze zachowanie.

Największą wartością książki są praktyczne ćwiczenia. McGonigal pokazuje, że siłę woli można trenować jak mięsień: stopniowo, systematycznie i bez magicznego myślenia. To książka dla tych, którzy chcą lepiej panować nad sobą, pozbyć się złych nawyków, wzmocnić samodyscyplinę i nie rezygnować po pierwszym potknięciu.

Dlaczego warto przeczytać

• wyjaśnia, jak działa siła woli z perspektywy psychologii i neuronauki;
• pomaga zrozumieć, dlaczego odkładamy zmiany i ulegamy pokusom;
• zawiera praktyczne ćwiczenia do trenowania samokontroli;
• pokazuje, jak pracować z poczuciem winy, motywacją i wewnętrznym oporem;
• przydaje się przy budowaniu nawyków, dyscypliny i skuteczności osobistej;
• jest napisana przystępnie, z przykładami, faktami i jasnymi wyjaśnieniami.

Dla kogo jest ta książka

• Dla osób, które chcą rozwinąć siłę woli i samodyscyplinę.
• Dla czytelników walczących ze złymi nawykami lub prokrastynacją.
• Dla tych, którzy chcą lepiej kontrolować pragnienia, emocje i impulsy.
• Dla osób, które chcą zmienić styl życia, ale często się poddają.
• Dla czytelników zainteresowanych psychologią, pracą mózgu i rozwojem osobistym.