Посібник перфекціоністки. Як припинити все контролювати

Новинка

Відправка в 24 години!

Okładka książki Посібник перфекціоністки. Як припинити все контролювати po ukraińsku

Посібник перфекціоністки. Як припинити все контролювати

Name: Посібник перфекціоністки. Як припинити все контролювати - książka po ukraińsku | Bajki Babajki
Brand: Наш Формат
Price: 71 PLN
Availability: InStock

Відгуків: 0 Написати відгук

Наявність:

В наявності

Доставка

Доставка 1-2 робочі дні

Виробник:

Наш Формат

Модель:

9786178434182

Кількість сторінок

328

Формат, мм

145x215

Обкладинка

Тверда

Жанр

Дорослим та підліткам,

Психологія, саморозвиток, мотивація

Автор:

Кетрін Шафлер

Мова

Українська

71.00 zł
Без податку: 71.00 zł

Кешбек: 4

Кількість

Опис
Відгуки (0)

Посібник перфекціоністки. Як припинити все контролювати — книга про перфекціонізм, контроль і жіночу силу

Про що ця книга

«Посібник перфекціоністки. Як припинити все контролювати» Кетрін Морґан Шафлер — це книжка для жінок, яким усе життя казали, що вони “надто вимогливі”, “надто амбітні”, “надто контролюють” або “просто не вміють розслабитися”. Авторка пропонує подивитися на перфекціонізм не як на вирок, а як на рису, яку можна зрозуміти, приручити й використати собі на користь.

Кетрін Шафлер, психотерапевтка з багаторічною практикою, підважує звичну ідею, що перфекціонізм — це лише проблема, з якою треба боротися. Вона пояснює, що прагнення до досконалості може бути не тільки джерелом тривоги, а й потужною енергією для розвитку, творчості, кар’єри, стосунків і самореалізації.

У книжці авторка виділяє п’ять типів перфекціонізму: класичний, інтенсивний, безладний, паризький і прокрастинаторський. Через історії клієнток, приклади з терапевтичної практики та теплі роздуми вона допомагає читачкам краще зрозуміти себе: чому хочеться все контролювати, звідки береться страх помилки і як перестати перетворювати власні амбіції на батіг.

Це не книжка про те, як “стати простішою” чи зменшити себе до зручного розміру. Навпаки, вона про те, як залишатися сильною, вимогливою й цілеспрямованою, але без постійного виснаження, самокритики й внутрішнього диктатора з блокнотом перевірок.

Чому варто прочитати

• пропонує новий погляд на перфекціонізм без сорому й стигми;
• пояснює п’ять типів перфекціонізму та їхні особливості;
• допомагає зрозуміти, як контроль пов’язаний із тривогою, амбіціями й самооцінкою;
• містить історії реальних жінок і приклади з психотерапевтичної практики;
• підтримує ідею не “ламати себе”, а краще керувати власною силою;
• підійде тим, хто хоче менше виснажуватися, не відмовляючись від великих цілей.

Для кого ця книга

• для жінок, які впізнають у собі перфекціонізм і потребу все контролювати;
• для тих, хто втомився боротися з власними амбіціями;
• для читачок, яким важко дозволяти собі помилки, відпочинок і недосконалість;
• для шанувальниць практичної психології, самопізнання й терапевтичних історій;
• для всіх, хто хоче перетворити перфекціонізм із джерела тривоги на ресурс.