6 хвилин. Щоденник, який змінить ваше життя (пудровий)

Отправка в течение 24 часов!

6 хвилин. Щоденник, який змінить ваше життя (пудровий)

Name: 6 хвилин. Щоденник, який змінить ваше життя (пудровий) - книга на украинском языке | Bajki Babajki
Brand: BookChef
Price: 68 PLN
Availability: InStock

0 отзывов Написать отзыв

Наличие:

Есть в наличии

Доставка

Доставка 1-2 рабочих дня

Производитель:

BookChef

Модель:

9786175480779

Количество страниц

288

Формат, мм

160х240

Обложка

Твердая

Жанр

Взрослым и подросткам,

Психология, саморазвитие, мотивация

Автор:

Доминик Спенст

Язык

Украинский

68.00 zł
Без НДС: 68.00 zł

Cashback: 3

Количество

Описание
Отзывов (0)

6 хвилин. Щоденник, який змінить ваше життя (пудровий)

Про що цей щоденник

«6 хвилин» — це практичний щоденник саморозвитку, створений для людей, які хочуть змінити своє життя, але постійно відкладають це через брак часу, сил або мотивації. Він не вимагає радикальних рішень чи годин роботи над собою — лише шість хвилин на день.

Кожен із нас прагне бути щасливішим, упевненішим у собі та успішним. Ми читаємо мотиваційні книги, будуємо плани, даємо собі обіцянки почати «з понеділка», з нового місяця чи року. Та дуже часто ентузіазм швидко зникає, а спроби змін завершуються розчаруванням.

Німецький економіст Домінік Спенст врахував цю проблему й створив щоденник, який працює з реальністю, а не з ідеальними сценаріями. Метод простий і ефективний: 3 хвилини вранці та 3 хвилини ввечері. Саме цього часу достатньо, щоб поступово сформувати корисні звички, навчитися усвідомленості та почати помічати позитивні зміни.

Як працює метод 6 хвилин

Маленькі кроки — стабільний результат

Щоденник побудований так, щоб не перевантажувати користувача. Короткі запитання, фокус на вдячності, цілях і рефлексії допомагають рухатися вперед без тиску.

Перевірено на практиці

Методика базується на психологічних дослідженнях і вже допомогла тисячам людей довести зміни до кінця, а не кинути їх на півдорозі.

Формування усвідомленого життя

Регулярна робота зі щоденником допомагає краще розуміти себе, свої емоції, пріоритети та внутрішні потреби.

Чому варто обрати саме цей щоденник

Мінімум часу — максимум користі

Шість хвилин на день — це реалістично навіть у найзавантаженішому графіку.

Стильний і приємний дизайн

Пудрове оформлення робить щоденник не лише корисним інструментом, а й естетичним елементом щоденного життя.

Книги для саморозвитку українською в Польщі

Для тих, хто шукає книги з психології та саморозвитку українською мовою в Польщі, цей щоденник стане чудовим початком змін. Ознайомитися з асортиментом і замовити книгу з доставкою по Польщі та Європі можна в інтернет-книгарні Bajki Babajki.