Книги по психологии, саморазвитию и мотивации на украинском языке

Новинка
Отправка в течение 24 часов!
Сила волі. Шлях до влади над собою

Сила волі. Шлях до влади над собою — книга про самодисципліну, звички й контроль над бажаннями Про що ця книга «Сила волі. Шлях до влади над собою» Келлі Макґоніґал — це практична книга про те, як працює сила волі, чому нам так складно змінювати зв..

68.00 zł

Cashback: 3 Cashback
Новинка
Отправка в течение 24 часов!
Синдром самозванця. Як прожити неймовірне життя, на яке ви заслуговуєте

Синдром самозванця. Як прожити неймовірне життя, на яке ви заслуговуєте — мотиваційна книга Еш Амбірдж про сміливість, гроші й життя без самознеціненняПро що ця книга«Синдром самозванця. Як прожити неймовірне життя, на яке ви заслуговуєте» Еш Амбірдж..

51.00 zł

Cashback: 3 Cashback
Новинка
Отправка в течение 24 часов!
Стоїцизм на кожен день. 366 роздумів про мудрість, стійкість і мистецтво жити

Стоїцизм на кожен день. 366 роздумів про мудрість, стійкість і мистецтво житиПрактична книга про філософію стоїцизму, яка щодня допомагає зберігати спокій, ясність думок і внутрішню силу.Про що ця книга«Стоїцизм на кожен день. 366 роздумів про мудріс..

69.00 zł

Cashback: 3 Cashback
Новинка
Отправка в течение 24 часов!
Токсичні люди. Як боротися з дисфункціональними стосунками

Токсичні люди. Як боротися з дисфункціональними стосунками — практична психологія про межі, маніпуляції та самозахистПро що ця книга«Токсичні люди. Як боротися з дисфункціональними стосунками» — це практична книжка з психології від психіатра Тіма Кан..

49.00 zł

Cashback: 2 Cashback
Новинка
Отправка в течение 24 часов!
Усе, що я знаю про кохання

Усе, що я знаю про кохання — дотепні мемуари про любов, дружбу й дорослішанняПро що ця книга«Усе, що я знаю про кохання» — це щирі, іронічні й дуже живі мемуари Доллі Олдертон про любов у найширшому сенсі цього слова. Тут є романтичні стосунки, дружб..

68.00 zł

Cashback: 3 Cashback
Новинка
Отправка в течение 24 часов!
Хай буде дощ. Психологічні практики щоб прийняти складність життя

Хай буде дощ. Психологічні практики щоб прийняти складність життя — книга про прийняття емоцій і внутрішню стійкістьПро що ця книга«Хай буде дощ. Психологічні практики щоб прийняти складність життя» — це сучасна книга з психології та саморозвитку, як..

54.00 zł

Cashback: 3 Cashback
Новинка
Отправка в течение 24 часов!
Чоловік, який сплутав дружину з капелюхом та інші історії з лікарської практики

Чоловік, який сплутав дружину з капелюхом та інші історії з лікарської практики — книга про мозок, пам’ять і межі норми Про що ця книга «Чоловік, який сплутав дружину з капелюхом та інші історії з лікарської практики» Олівера Сакса — це збірка реал..

68.00 zł

Cashback: 3 Cashback
Новинка
Отправка в течение 24 часов!
Чоловіки з Марса, жінки з Венери (тверда обкладинка)

Чоловіки з Марса, жінки з ВенериСвітовий бестселер Джона Грея про те, як зрозуміти відмінності між чоловіками та жінками і побудувати гармонійні стосунки.Про що ця книга«Чоловіки з Марса, жінки з Венери» — одна з найвідоміших книг про стосунки, яка д..

69.00 zł

Cashback: 3 Cashback
Новинка
Отправка в течение 24 часов!
Чому люди тупі? Психологія дурості

Чому люди тупі? Психологія дурості — Жан-Франсуа МарміонПровокаційне й водночас наукове дослідження феномена людської дурості у сучасному світі.Про що книгаКнига «Чому люди тупі? Психологія дурості» — це гостре, іронічне й надзвичайно актуальне дослі..

52.00 zł

Cashback: 3 Cashback
Новинка
Отправка в течение 24 часов!
Чому мені раніше цього не казали? Стратегія спокійного життя в буремні часи. Оновлено та доповнено

Чому мені раніше цього не казали? — практична стратегія спокійного життя в буремні часиПро що ця книга«Чому мені раніше цього не казали? Стратегія спокійного життя в буремні часи» — це практична книжка з психології від докторки Джулі Сміт, клінічної ..

58.00 zł

Cashback: 3 Cashback
Новинка
Отправка в течение 24 часов!
Чому нації занепадають? Походження влади, багатства та бідності

Чому нації занепадають? Походження влади, багатства та бідності — книга про інститути, владу й причини нерівності між країнамиПро що ця книга«Чому нації занепадають? Походження влади, багатства та бідності» Дарона Аджемоґлу та Джеймса Робінсона — це ..

75.00 zł

Cashback: 4 Cashback
Новинка
Отправка в течение 24 часов!
Чорний лебідь. Про (не)ймовірне у реальному житті

Чорний лебідь. Про (не)ймовірне у реальному житті — книга про непередбачувані події, ризики і мислення Про що ця книга «Чорний лебідь. Про (не)ймовірне у реальному житті» Насіма Ніколаса Талеба — це нонфікшн про рідкісні, непередбачувані події, які..

79.00 zł

Cashback: 4 Cashback
Акция 5%
Новинка
Отправка в течение 24 часов!
Шум. Хибність людських суджень

Шум. Хибність людських суджень — книга про помилки рішень, упередження й гігієну мисленняПро що ця книга«Шум. Хибність людських суджень» Деніела Канемана, Каса Санстейна та Олів’є Сібоні — це ґрунтовна книжка про те, чому люди часто ухвалюють різні р..

83.00 zł78.85 zł

Новинка
Отправка в течение 24 часов!
Як здобувати друзів і впливати на людей (тверда обкладинка)

Як здобувати друзів і впливати на людей — класика саморозвитку про спілкування, довіру й впливПро що ця книга«Як здобувати друзів і впливати на людей» — одна з найвідоміших книжок Дейла Карнегі, яка вже багато десятиліть допомагає людям краще спілкув..

68.00 zł

Cashback: 3 Cashback
Новинка
Отправка в течение 24 часов!
Як зростають бренди: чого не знають маркетологи

Як зростають бренди — книга Байрона Шарпа про маркетинг, продажі й закони росту брендівПро що ця книга«Як зростають бренди: чого не знають маркетологи» Байрона Шарпа — це книжка, яка добре струшує звичні маркетингові уявлення. Автор показує, що багат..

73.00 zł

Cashback: 4 Cashback
Новинка
Отправка в течение 24 часов!
Як писати добре. Класичний посібник зі створення нехудожніх текстів

Як писати добре — класичний посібник зі створення сильних нехудожніх текстівПро що ця книга«Як писати добре. Класичний посібник зі створення нехудожніх текстів» — це одна з найвідоміших книжок про письмо для тих, хто хоче висловлювати думки ясно, точ..

64.00 zł

Cashback: 3 Cashback
Отправка в течение 24 часов!
101 есей, який змінить ваше мислення

101 есей, який змінить ваше мислення — Бріанна Вест Книга, що відкриє новий погляд на себе та світ «101 есей, який змінить ваше мислення» — це видання з популярної психології, яке допоможе читачам впоратися з тривожними думками, краще чути себе та ..

51.00 zł

Cashback: 3 Cashback
Отправка в течение 24 часов!
6 хвилин. Щоденник, який змінить ваше життя (пудровий)

6 хвилин. Щоденник, який змінить ваше життя (пудровий)Про що цей щоденник«6 хвилин» — це практичний щоденник саморозвитку, створений для людей, які хочуть змінити своє життя, але постійно відкладають це через брак часу, сил або мотивації. Він не вима..

68.00 zł

Cashback: 3 Cashback
Отправка в течение 24 часов!
7 звичок надзвичайно ефективних людей

7 звичок надзвичайно ефективних людей — ювілейне видання з новими розділами • Бестселер New York Times • Продано понад 40 мільйонів примірників • Книга №1 серед найвпливовіших бізнес-видань ХХ століття Ключ до успіху в 7 кроках Щоб досягти амб..

61.00 zł

Cashback: 3 Cashback
Отправка в течение 24 часов!
7 навичок високоефективних сімей. Як створити гармонійну родину у цьому бентежному світі

7 навичок високоефективних сімей. Як створити гармонійну родину у цьому бентежному світі — Стівен Р. Кові Практичний дороговказ до міцних, теплих та довірливих стосунків у родині. Це оновлене видання світового бестселера The New York Times — справж..

69.00 zł

Cashback: 3 Cashback
Отправка в течение 24 часов!
Rework. Ця книжка змінить Ваш погляд на бізнес

Rework. Ця книжка змінить Ваш погляд на бізнес Революційний погляд на підприємництво — менше правил, більше дії Книга «Rework» — це справжній маніфест нового бізнес-мислення. Вона перевертає традиційні уявлення про те, як потрібно працювати, будува..

66.00 zł

Cashback: 3 Cashback
Отправка в течение 24 часов!
Scrum. Навчись робити вдвічі більше за менший час

Scrum. Навчись робити вдвічі більше за менший час — практична книга про гнучке управління проєктамиПро що ця книга«Scrum. Навчись робити вдвічі більше за менший час» — бізнес-книга Джеффа Сазерленда, одного зі співзасновників методики Scrum. Це видан..

58.00 zł

Cashback: 3 Cashback
Отправка в течение 24 часов!
Soft skills: Бути собою. Управлінські практики та психологія м’яких навичок

Soft skills: Бути собою. Управлінські практики та психологія м’яких навичок — сучасна книга про людяність, лідерство і розвиток себе Про що книга “Soft skills: Бути собою” «Soft skills: Бути собою. Управлінські практики та психологія м’яких навичок..

58.00 zł

Cashback: 3 Cashback
Отправка в течение 24 часов!
Things No One Taught Us About Love. Як будувати здорові стосунки із собою та оточенням

Things No One Taught Us About Love. Як будувати здорові стосунки із собою та оточенням«Things No One Taught Us About Love» — це глибока й трансформаційна книга про стосунки, які починаються не з іншої людини, а з нас самих. Вона чесно говорить про те..

66.00 zł

Cashback: 3 Cashback
Отправка в течение 24 часов!
Workbook. Тією горою є ви. Як перетворити самосаботаж на самовдосконалення

Workbook. Тією горою є ви. Як перетворити самосаботаж на самовдосконалення«Workbook. Тією горою є ви» — це офіційний та авторизований робочий зошит до міжнародного бестселера Бріанни Вест «Тією горою є ви». Він створений для тих, хто готовий не лише ..

54.00 zł

Cashback: 3 Cashback
Отправка в течение 24 часов!
Абсолютна відповідальність. Уроки лідерства від морських котиків

«Абсолютна відповідальність. Уроки лідерства від морських котиків» — міжнародний бестселер, що відкриває принципи ефективного керівництва у світі, де панують непередбачувані зміни. Автори, колишні американські військові Джоко Віллінк і Лейф Бебін, д..

69.00 zł

Cashback: 3 Cashback
Отправка в течение 24 часов!
Бог ніколи не моргає. 50 уроків, які змінять твоє життя

Бог ніколи не моргає — 50 життєвих уроків про віру, силу й надіюПро що ця книга«Бог ніколи не моргає. 50 уроків, які змінять твоє життя» — це щира, тепла й дуже людяна книжка Реґіни Бретт про те, як не втратити себе навіть тоді, коли життя раптом вир..

29.00 zł

Cashback: 1 Cashback
Отправка в течение 24 часов!
Брехуни на кушетці. Психотерапевтичні оповіді

Брехуни на кушетці. Психотерапевтичні оповіді Ірвін Ялом — про психотерапію без прикрас і масок «Брехуни на кушетці» — це відверта й глибока книга від одного з найвідоміших психотерапевтів сучасності Ірвіна Ялома, автора міжнародних бестселерів «Лі..

47.00 zł

Cashback: 2 Cashback
Отправка в течение 24 часов!
В овечій шкурі. Маніпулятор. Виявити та здолати

В овечій шкурі. Маніпулятор. Виявити та здолати — практична книга Джорджа Саймона про маніпуляції, газлайтинг і психологічний захистПро що ця книга«В овечій шкурі. Маніпулятор. Виявити та здолати» Джорджа Саймона — це практична книга про людей, які в..

57.00 zł

Cashback: 3 Cashback
Отправка в течение 24 часов!
Важливо, щоб ваші батьки прочитали цю книжку (а ваші діти радітимуть, якщо і ви це зробите)

Чому ця книга стане корисною для батьків і дітей Книга «Важливо, щоб ваші батьки прочитали цю книжку (а ваші діти радітимуть, якщо і ви це зробите)» британської психотерапевтки Філіппи Перрі – це міжнародний бестселер, який змінив погляд на вихованн..

44.00 zł

Cashback: 2 Cashback
Отправка в течение 24 часов!
Велика п’ятірка для життя

Велика п’ятірка для життя — книга про сенс, лідерство і справу життя«Велика п’ятірка для життя» — це мотиваційна й глибоко філософська книга про сенс існування, особисте лідерство та вибір власного життєвого шляху. Через просту, але емоційно сильну і..

48.00 zł

Cashback: 2 Cashback
Отправка в течение 24 часов!
Вигоряння. Стратегія боротьби з виснаженням удома та на роботі

Вигоряння. Стратегія боротьби з виснаженням удома та на роботі — Емілі Нагоскі, Амелія НаґоскіПсихологічний посібник про те, чому ми вигоряємо, як насправді працює стрес і що допоможе відновити сили без ілюзій та нав’язаних стандартів.Про що книгаРоб..

48.00 zł

Cashback: 2 Cashback
Отправка в течение 24 часов!
День, що навчив мене жити

День, що навчив мене жити — роман про цінність кожного дня Від автора бестселера «Бог завжди подорожує інкогніто» Книга «День, що навчив мене жити» — це захоплива історія, яка змушує замислитися над тим, що дійсно важливо в житті. Автор, відомий св..

45.00 zł

Cashback: 2 Cashback
Отправка в течение 24 часов!
Дисципліна - це свобода

«Дисципліна — це свобода» — це міжнародний бестселер, що відкриває зовсім інший підхід до саморозвитку. Автор, колишній морський котик ВМС США Джоко Віллінк, переконаний: справжня свобода починається з дисципліни. Це не просто слова, а життєва філосо..

78.00 zł

Cashback: 4 Cashback
Отправка в течение 24 часов!
Домовлятися завжди. Як досягати максимуму в будь-яких перемовинах

Щодня ми ведемо десятки перемовин — у бізнесі, на роботі, у родині чи навіть із друзями. Часто саме від уміння домовлятися залежить наш успіх у кар’єрі, фінансах та особистому житті. Книга Ґевіна Кеннеді «Домовлятися завжди. Як досягати максимуму в б..

61.00 zł

Cashback: 3 Cashback
Отправка в течение 24 часов!
Доставка щастя. Шлях до прибутку, задоволення і мрії

Доставка щастя. Шлях до прибутку, задоволення і мрії — бізнес із людським обличчямВдалий бізнес неможливо створити без ризику. Але цей ризик має сенс тоді, коли йдеться не лише про прибуток, а й про взаємини між людьми. «Доставка щастя» — це книга пр..

63.00 zł

Cashback: 3 Cashback
Акция 5%
Отправка в течение 24 часов!
Емоційний інтелект

Чому варто прочитати цю книгу Книга «Емоційний інтелект» Девіда Ґоулмана – це всесвітньо відомий бестселер, який змінив уявлення про те, що визначає життєвий успіх людини. Якщо раніше головним вважався коефіцієнт IQ, то сьогодні дедалі більше науков..

78.00 zł74.10 zł

Отправка в течение 24 часов!
Емоційний інтелект у дитини

Чому ця книга є обов’язковою для батьків Книга «Емоційний інтелект у дитини» авторів Джона Готтмана та Джоан Деклер — це практичний посібник для батьків, які прагнуть не лише дбати про успішність своїх дітей, а й допомогти їм гармонійно розвиватися ..

47.00 zł

Cashback: 2 Cashback
Отправка в течение 24 часов!
Життя із РДУГ. Як працювати разом зі своїм мозком (а не проти нього)

Життя із РДУГ. Як працювати разом зі своїм мозком Про що ця книга «Життя із РДУГ» Джессіки МакКейб — це унікальне видання, яке відкриває світ людей з розладом дефіциту уваги та гіперактивністю. Авторка, спираючись на власний досвід та наукові дослі..

61.00 zł

Cashback: 3 Cashback
Отправка в течение 24 часов!
Життя без обмежень. Шлях до неймовірно щасливого життя

Життя без обмежень. Шлях до неймовірно щасливого життя«Життя без обмежень» — це щира, сильна й надихаюча книга Ніка Вуйчича, людини, яка народилася без рук і ніг, але змогла побудувати повноцінне, активне й усвідомлено щасливе життя. Уже з перших сто..

39.00 zł

Cashback: 2 Cashback
Отправка в течение 24 часов!
Життя любить тебе. 7 духовних практик для зцілення

Життя любить тебе. 7 духовних практик для зцілення — мотиваційна книга про любов до себе, зцілення й внутрішню опоруПро що ця книга«Життя любить тебе. 7 духовних практик для зцілення» — це тепла й підтримувальна книжка для тих, хто відчуває втому, ро..

33.00 zł

Cashback: 2 Cashback
Отправка в течение 24 часов!
Замість дієт. Як змінити харчову поведінку і ставлення до їжі

Замість дієт. Як змінити харчову поведінку і ставлення до їжі Про що книга «Замість дієт» «Замість дієт. Як змінити харчову поведінку і ставлення до їжі» — це практичний посібник, який допомагає читачеві переосмислити своє харчування та припинити н..

57.00 zł

Cashback: 3 Cashback
Отправка в течение 24 часов!
Кінчай! Твоє право на задоволення

Кінчай! Твоє право на задоволення — Лорі Мінц Книга, яка змінює уявлення про жіночу сексуальність і навчає отримувати те задоволення, на яке ви заслуговуєте. Кожна друга жінка віком від 18 до 35 років не отримує оргазму під час сексу з партнером. І..

71.90 zł

Cashback: 4 Cashback
Отправка в течение 24 часов!
Коли життя стає руїнами. Дієві поради для важких часів

Коли життя стає руїнами. Дієві поради для важких часів — Пема Чодрон Авторка цієї вже класичної книги колись була вчителькою та виховувала трьох дітей. Проте одного дня вона усвідомила, що в її житті бракує гармонії й внутрішнього спокою. У пошуках ..

39.00 zł

Cashback: 2 Cashback
Отправка в течение 24 часов!
Коли Ніцше плакав

Коли Ніцше плакав — інтелектуальний роман Ірвіна Ялома про філософію, психотерапію і людський більПро що ця книга«Коли Ніцше плакав» — один із найвідоміших романів Ірвіна Ялома, у якому філософія, психологія та художня вигадка сплітаються в глибоку і..

55.00 zł

Cashback: 3 Cashback
Отправка в течение 24 часов!
Кради як митець. Креативні фішки, про які тобі ніхто не розповість

Кради як митець. Креативні фішки, про які тобі ніхто не розповість — Остін Клеон «Кради як митець» — це не просто книжка про творчість. Це сміливий маніфест для всіх, хто хоче мислити нестандартно, ламати шаблони та створювати щось унікальне. І не в..

73.00 zł

Cashback: 4 Cashback
Отправка в течение 24 часов!
Лікар та душа. Основи логотерапії

Лікар та душа. Основи логотерапії — книга Віктора Франкла про сенс, кризу й зцілення душіПро що ця книга«Лікар та душа. Основи логотерапії» — одна з ключових праць Віктора Франкла, психіатра, невролога й засновника логотерапії. У цій книжці автор гов..

45.00 zł

Cashback: 2 Cashback
Отправка в течение 24 часов!
Ліки від кохання та інші оповіді психотерапевта

Ліки від кохання та інші оповіді психотерапевта — проникливі історії Ірвіна Ялома про терапію, біль і людську душуПро що ця книга«Ліки від кохання та інші оповіді психотерапевта» — це збірка психологічних історій від Ірвіна Ялома, одного з найвідоміш..

49.00 zł

Cashback: 2 Cashback
Отправка в течение 24 часов!
Майже ідеальний світ

«Майже ідеальний світ» — філософський роман, що занурює у майбутнє, де людство досягло надрозвиненого рівня добробуту. Молодий і амбітний програміст Давід Ліснер живе серед «добропорядних» — суспільства, яке гарантує турботу про кожного. Тут немає мі..

64.00 zł

Cashback: 3 Cashback
Отправка в течение 24 часов!
Майстерність

Майстерність — книга Роберта Ґріна про покликання, учнівство й шлях до справжньої майстерностіПро що ця книга«Майстерність» Роберта Ґріна — це книжка про те, як люди стають видатними у своїй справі. Не завдяки випадковому таланту, магічному натхненню..

65.00 zł

Cashback: 3 Cashback
Показано с 51 по 100 из 167 (всего 4 страниц)

Книги по психологии, саморазвитию и мотивации на украинском языке

В категории «Психология, саморазвитие, мотивация» собраны книги для тех, кто хочет лучше понимать себя и других, работать со своими эмоциями, строить здоровые отношения и осознанно менять собственную жизнь.

Здесь представлены популярные книги по психологии на украинском языке, литература о личностном росте, самооценке, мотивации, эмоциональном интеллекте, отношениях, личных границах, финансовом мышлении, карьере и формировании полезных привычек.

Книги по психологии

Книги по психологии помогают лучше понять причины собственных поступков, реакций и эмоций. Они рассказывают о тревожности, самооценке, детских травмах, страхах, чувстве вины, эмоциональном выгорании и сложностях в общении.

В нашем ассортименте можно найти популярную психологическую литературу, книги практикующих психологов и психотерапевтов, а также издания с практическими упражнениями и рекомендациями.

Такие книги не заменяют профессиональную помощь, но могут стать полезным инструментом для самопознания и первым шагом к положительным изменениям.

Саморазвитие и личностный рост

Книги по саморазвитию помогают определять собственные цели, лучше организовывать время, развивать уверенность в себе и постепенно менять привычный образ жизни.

В категории представлены книги о продуктивности, дисциплине, планировании, критическом мышлении, лидерстве, коммуникации и поиске собственного пути. Практические советы, реальные примеры и авторские методики помогают не только получать новые знания, но и применять их в повседневной жизни.

Мотивационные книги

Мотивационная литература вдохновляет двигаться вперёд, не останавливаться после неудач и находить внутренние ресурсы для достижения целей.

Книги о мотивации помогают взглянуть на привычные ситуации с другой стороны, научиться преодолевать сомнения, смелее принимать решения и брать ответственность за свою жизнь.

Это отличный выбор для людей, которые находятся в поиске новых возможностей, планируют перемены или нуждаются в поддержке и вдохновении.

Книги об отношениях и личных границах

Здоровые отношения начинаются с понимания собственных потребностей, чувств и границ. Книги о личных границах помогают научиться говорить «нет», отстаивать свою позицию без чувства вины и выстраивать уважительное общение.

Литература об отношениях раскрывает темы любви, доверия, привязанности, семейных конфликтов, партнёрства и взаимопонимания. Такие издания могут быть полезны как для тех, кто находится в отношениях, так и для людей, которые хотят лучше понять собственные поведенческие сценарии.

Эмоциональный интеллект и работа с эмоциями

Книги об эмоциональном интеллекте учат распознавать свои эмоции, правильно их выражать и лучше понимать чувства других людей.

Они помогают работать с гневом, обидой, тревогой, стыдом и неуверенностью, а также развивать эмпатию и навыки общения. Такие знания полезны в личной жизни, воспитании детей, работе и построении профессиональных отношений.

Полезные привычки, продуктивность и финансовое мышление

В категории также представлены книги о формировании полезных привычек, эффективном планировании, управлении временем и борьбе с прокрастинацией.

Отдельное направление — литература о финансовой грамотности, отношении к деньгам, карьерном развитии, предпринимательстве и достижении профессиональных целей. Такие книги помогают упорядочить финансы, изменить ограничивающие убеждения и ответственнее относиться к будущему.

Кому подойдут книги по психологии и саморазвитию

Книги этой категории будут полезны тем, кто хочет лучше понять себя, улучшить отношения, развить уверенность, избавиться от вредных привычек или найти мотивацию для перемен.

Они также могут стать отличным подарком человеку, который интересуется психологией, личностным ростом, бизнесом, продуктивностью или осознанным образом жизни.

Купить книги по психологии на украинском языке в Польше и Европе

В интернет-магазине Bajki Babajki можно заказать книги по психологии, саморазвитию и мотивации на украинском языке с доставкой по Польше и в другие страны Европы.

Выбирайте популярные бестселлеры, новинки и практические пособия, которые помогут лучше понимать себя, развивать полезные навыки, строить здоровые отношения и увереннее двигаться к своим целям.