Dlaczego śpimy. Korzystanie ze wszystkich możliwości snu i marzeń sennych

Sen jest jedną z ostatnich wielkich tajemnic biologii człowieka. Wielu naukowców bezskutecznie próbowało rozszyfrować niezrozumiały kod snu, dopóki nie opracowano naukowych metod badania mózgu. Matthew Walker, amerykański profesor neurobiologii i psychologii, poświęcił znaczną część swojego życia na badanie wpływu snu na zdrowie człowieka. Naukowiec odkrył: sen jest wyjątkowym sposobem na poprawę mózgu i ciała, a co więcej, najskuteczniejszą metodą opóźniania starzenia.

Czym więc jest naturalny sen? Dlaczego śnimy i czy możemy je kontrolować? Kto śpi z tylko połową mózgu? Jak sen zmienia się w ciągu życia człowieka? I jak możemy w końcu pokonać bezsenność? Matthew Walker udziela nam kompleksowych, opartych na nauce odpowiedzi na te i wiele innych pytań.

Książka jest przeznaczona dla wszystkich, którzy interesują się biologią człowieka i chcieliby poprawić jakość swojego życia w naturalny sposób.